Межрегиональная общественная организация

Союз гагаузов

ВСЕМ МИРА И ИСПОЛНЕНИЯ МЕЧТЫ

КОМПЛЕКС ПСИХОФИЗИЧЕСКИХ УПРАЖНЕНИЙ ДЛЯ КОРРЕКЦИИ ПСИХИЧЕСКОЙ ЭНЕРГИИ И АКТИВИЗАЦИИ РЕЗЕРВНОЙ СИЛЫ  МЫШЕЧНОЙ СИСТЕМЫ

 

Рекомендуется охранникам и телохранителям, производит контрольное питание скелета свежими потоками энергии из пространства и улучшает общее самочувствие на весь день, если выполнять его сразу после пробуждения. Упражнения благотворно влияют на организм при выполнении его в течение дня, при возникновении усталости.

 Упражнения можно выполнять в любое время; стоя или сидя. Дыхание через зубы.

  1. Поглаживание двумя ладонями по голове.

От темени ко лбу. 10 раз.

 

 

  1. От темени к вискам. 10 раз.

 

  1. От темени назад, по затылку к шее. 10 раз.

 

 

  1. Поглаживания по лицу сверху вниз.

 

  1. Выполнить замыкание рук тыльной стороной кистей и выдержать его на уровне лопаток, как можно выше, 1-3 минуты.

 

  1. Выполнить от 10 до 20 приседаний, ноги на ширине плеч.
  2. Выполнить 10 поворотов вокруг своей оси по часовой стрелке.
  3. Ноги на ширине плеч. Ногу согнуть в колене и потянуть к животу. Колено обхватить двумя руками и, удерживая равновесие, стоять от 1 до 3 минут. Сменить ногу.

Ежедневное выполнение упражнений переводит организм в режим быстрого восстановления в любых условиях жизнедеятельности.

 

                                                                                               Драгой Ф.Г.

ИТОГИ КОНКУРСА ПЕСНИ

Народные песни — это основа традиций и обрядов. Они помогают понять, какими были ценности и быт наших предков, какие ситуации волновали и печалили людей, а какие вселяли радость и гордость, не зря говорят, что «песня — душа народа».

читать далее»

ВЫБОРЫ ГЛАВЫ ГАГАУЗИИ

Выборы башкана Гагаузии пройдут 30 апреля 2023 года. Одновременно избирателям автономии будет предложено выбрать и двух депутатов и Народного собрания. Нынешнему главе территориально-автономного округа Ирине Влах придётся покинуть пост в связи с истечением срока второго мандата, а согласно местному законодательству, глава автономии не имеет право выдвигать свою кандидатуру на третий срок.

читать далее»

МАРАФОН СТИХОВ И ПЕСЕН К ДНЮ ПОБЕДЫ «Я ПОМНЮ! Я ГОРЖУСЬ!»

Приглашаем вас принять участие в Марафоне стихов и песен к Дню Победы «Я помню! Я горжусь» на гагаузском и русском языке, посвященном 80-летию разгрома советскими войсками немецко-фашистских войск в Сталинградской битве, 80-летию победы в Курской битве, 80-летию прорыва блокады в Ленинграде.

читать далее»

ВЛАДИМИР ПУТИН ПОЗДРАВИЛ ЖЕНЩИН РОССИИ

Дорогие наши женщины!

8 Марта – один из любимых наших праздников. Он пронизан самыми светлыми чувствами.

От всей души поздравляю вас с Международным женским днём! И хочу пожелать, чтобы ваши близкие люди окружали вас вниманием и душевным теплом, чтобы к вам возвращались доброта и участие, которые вы щедро дарите семье, детям, внукам, коллегам и друзьям.

читать далее»